刮痧瘦腿有效吗
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刮痧瘦腿是在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的,通过刮痧板,刺激相关穴位,以达到疏通经络,加速脂肪燃烧的目的。那么刮痧瘦腿是不是真的有效呢?多久可以看到瘦腿效果?
有效。
通过刮痧刺激腿部的经络,使局部皮肤发红充血,能促进局部血液循环和,加速水分代谢和脂肪分解,从而达到瘦腿的目的。运动量少,腿浮肿的人,可以常刮痧瘦腿。
通过刮痧刺激经络瘦腿,是一个漫长的过程,短期内比较难看到明显的瘦腿效果。特别是肌肉型小腿,想要瘦下来至少要坚持半年以上。
半小时左右。
要想腿部脂肪分解燃烧,刮痧的时间不能少于半小时,否则皮肤发热不充分,脂肪消耗会很少。但是时间也不宜超过1小时,因为在反复摩擦的过程中,可能会导致皮肤受损。
注意!为了增强减脂效果,刮痧的时候可以滴几滴瘦腿精油,增强发热。
1、女性经期前后三天不宜刮痧瘦腿;
2、刮痧瘦腿并非越痛越好,力度以皮肤微微发红,不出痧为宜。如果痧瘢严重,没有消退时不要进行第二次刮痧;
3、腿部有伤口、溃疡或其他皮肤炎症感染时不要刮痧瘦腿;
4、刮痧工具使用前后要进行消毒处理;
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