阳虚是什么意思 阳虚是什么原因引起的
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中医里面经常会听到阳虚这个词,那阳虚是什么意思呢?阳虚一般又是由什么原因所造成的呢?想知道的话就一起来看看吧。
阳虚指机体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如果阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象,所以阳虚体质患者怕冷喜温、容易出现畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。
阳虚体质一般由先天原因和后天原因两种情况造成,先天原因多见于先天不足,禀赋虚弱等遗传性体质虚弱的人。而后天原因则包括长期生活中阴冷环境下、饮食不节制,长期食用生冷食物、房事不节制导致肾精大量消耗或者是久病体虚,元气大伤、生活习惯不规律,长期熬夜、导致体内阳气耗损等原因。
1.畏寒怕冷,四肢不温:阳气犹如自然界的太阳,当身体出现阳气不足情况时,内部环境就会比较冷,从而身体会出现怕冷畏寒的情况,且四肢也容易冰凉。
2.完谷不化:指大便中会夹杂未消化完的食物,这是因为食物的消化就好比把生米煮成熟饭,胃就好似煮饭的锅具,而阳气就好比是煮饭的火,没有“火”,米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时,进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化),而直接从肠道排出。
3.精神不振:体内阳气不足,则细胞的生命活动也会衰退,身体就会表现的非常萎靡懒动,且由于阳气不足,稍微动一下就容易大喘气,同时还容易出汗。
4.舌淡而胖,或有齿痕:体内水分的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大。舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕。
温平补益类食物。
阳虚体质人群日常生活中可以多吃一些温平补益类的食物,例如羊肉,韭菜,虾,桂圆,花生,胡萝卜,山药,牛肉等等,这样能调理和改善身体都非常有好处。注意要少吃生冷寒凉类食物,尤其是冷饮,否则会加重对身体阳气的损耗。
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