阳虚最明显的症状是什么样的 阳虚体质怎么调理最好
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最近身体不适,去医院检查被查出身体阳虚,但医生没说阳虚具体有哪些症状,那阳虚最明显的症状是什么样的?阳虚体质怎么调理最好?
阳虚是生活中常见的一种中医名词,主要是指机体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象,其明显症状主要有以下几种:
1、畏寒怕冷、四肢不温是阳虚最主要的症状,因为阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
2、阳虚的人群,其肠胃消化功能也不是特别好,容易出现完谷不化的症状,主要是指大便中夹杂未消化食物。
3、阳虚患者因为身体阳气不足,其身体细胞生命活动衰退,常见的表现就是精神不振或者萎靡懒动。
4、人体健康状态是直接反应在身体的,阳虚者舌淡而胖,或有齿痕,者主要是由于身体对水液蒸腾消耗不足,导致多余水分蓄积体内因此的。
5、阳虚者脉象沉细,因为阳气不足,不能鼓动脉管,所以脉象沉细无力。
阳虚体质者,可以从以下几个方面进行调理:
1、阳虚体质者身体缺少阳气,因此要多吃一些温暖的食物,常见的有羊肉、鸡肉、生姜、打算、龙眼、樱桃等,帮助提升身体阳气;同时需要多吃一些蔬菜,避免进补过度导致上火。
2、对于阳虚的人群来说,生活中可以多进行适当的运动锻炼来提升阳气,因为运动可以促进人体血液循环,加速身体循环,对于助阳具有好处。
3、阳虚者还可以通过艾灸提升阳气,艾灸具有很好的疏经通络、补肾助阳等作用,可以很好的缓解人体阳虚症状,艾灸患者阳虚,可以选择肾俞、关元等穴位。
4、如果人体阳虚症状比较严重,此时可以通过服用中药材提升阳气,具体选择哪种药材,需根据自身身体实际情况而定。
阴虚和阳虚是不一样的,可以从以下几个方面进行判断:
要知道人体体内阴阳是平衡的,互相制约的,阴阳平衡的人身体是健康;如果阴阳失调,就会出现阴虚或阳虚。阴虚和阳虚怎么判断,比较通俗和容易记忆的方法,就是阳虚怕冷、阴虚怕热。
其中阴虚指的是阴液不足,临床表现有五心烦热或者午后潮热、盗汗、唇红口干、舌红或绛干无苔、大便燥结、小便黄短、脉细数等。
而阳虚指的阳气不足,可以表现为神疲、乏力、倦怠、面色苍白、手足不温、形寒畏冷、容易出汗、大便稀烂、小便清白、唇色淡、口淡无味、舌淡苔白润、脉虚弱等。
阳虚体质的人群发病时,常见的症状为面色苍白、气息微弱、体倦嗜卧、畏寒肢冷等,见各脏的相应病变而见不同症状,其中以心、脾、肾阳虚为常见。
对于阳虚体质者来说,容易患痰饮、肿胀、泄泻等病,耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。
阳虚体质者不宜吃寒凉的食物,具体如下:
阳虚体质者体内阳气较弱,因此生活中建议多吃温性的食物,自然不能多吃寒凉的食物,否则很容易导致其寒气增加,从而诱发或者加重其病情。
生活中常见的寒凉食物有:苦瓜、冬瓜、西瓜、海带、竹笋、芦荟等;其次对于阳虚体质者来说,也要少吃豆腐、黄瓜、菠菜以及薏仁食物。
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