牛蒡根的禁忌 牛蒡根泡水喝竟有6个害处
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牛蒡根是一种非常好的养生保健食品,多作为茶水饮用,而且老少群体全都可以喝,尤其适宜便秘、尿少、体热上火等人群服用,但在服用的过程中要留意以下几点禁忌事项。
牛蒡根性寒,若作食用,须先经蒸或煮过,以减弱其寒凉降泄之性,若是生食易腹痛、腹泻。
牛蒡根性寒,脾胃虚寒人群要少吃这些性味寒凉的食物,否则会加重原本身体的寒凉,导致脾胃虚寒的症状更加严重。
牛蒡根性质偏寒凉,又有利尿、通便的功效,一次性不要吃太多,以免刺激肠胃,出现腹泻、腹痛、尿多等不适。
正确饮用牛蒡根水并无副作用,但如有以下错误喝法则可能对健康不利。如:
1、女性经期饮用,由于牛蒡根性寒,容易刺激子宫,导致痛经、经血不畅、腹泻等不适。
2、牛蒡根通便效果好,但腹泻期间排便过稀,就不宜喝牛蒡茶,否则会加重病情。
3、牛蒡根具有利尿的效果,对于尿多的人群来说不宜喝,不然排尿会更多更频繁。
4、牛蒡根性寒,自身脾胃虚寒、体寒的人要慎喝,以免加重体内的寒凉之气,引起身体不适。
5、牛蒡根泡水喝要适量,一次性放3-5克,喝200毫升为宜,每隔2-3天喝一次,不能过量过浓,以免出现上火等不适症状。
6、牛蒡根性寒,不宜搭配一些性味寒凉的食物同吃,否则会增加身体的寒凉之气,导致腹泻、消化不良等症状。
牛蒡茶性寒,体寒人群要少吃这些性味寒凉的食物,否则会加重原本身体的寒凉,导致寒气的症状更加严重。
牛蒡茶具有较好的利尿功效,如果本身尿多人饮用了,会加重尿多的现象,故不宜饮用。
经期期间要多吃温热性质的食物,不能吃一些性味寒凉的食物,而牛蒡茶正是性寒的东西,若是不慎喝了,容易出现痛经、腹泻等不适症状,建议在这段时间喝些红枣桂圆茶、红糖姜茶为好。
牛蒡根中含有大量的纤维素,其中大部分是半纤维,纤维素在胃内吸水膨胀,同时还能促进胃酸的分泌,刺激肠道蠕动,促进排便,并且还能帮助胃肠道消化,有健胃通便的作用,所以牛蒡根泡水喝具有健胃通便的功效。
牛蒡根味苦,性寒,具有疏风散热、解毒消肿的功效,可用于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛等症状泡水喝可以疏风散热,提高身体抵抗力。
牛蒡根泡水还具有较好的利尿消肿功效,适合小便不利、水肿的人群食用。
经常饮用牛蒡根泡水可以促进体内细胞新陈代谢,防止老化,使肌肤美丽细致,且牛蒡富含食物纤维,能促进肠胃消化、清除肠胃垃圾利于通便、降低体内胆固醇,减少毒素、废物在体内堆积,从而达到减肥排毒的效果。
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