风市的准确位置图视频 风市的功效与作用
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经常受到风湿的困扰,或总感到腰腿酸痛,甚至时常有肢体麻木的感觉的时候,不妨按揉一下风市穴来缓解症状,下面来了解一下风市的准确位置是在哪里,具体的功效与作用又是什么。
风市属足少阳胆经经脉穴道,穴位在人体大腿外侧的中线上,当腘横纹上7寸,或直立垂手时,中指尖所在的部位。
1.仰卧位,在大腿外侧部的中线上,两手自然甚至时,在大腿外侧部的中线上,中指尖处,按压有酸胀感。
2.仰卧位,在大腿外侧部的中线上,腘横纹上7寸,股外侧肌与股二头肌之间,按压有酸胀感。
风,风气的意思;市,集市的意思。“风市”的意思是指胆经经气在这个穴位散热冷缩后,化为水湿风气。本穴物质为环跳穴传来的天部凉湿水汽,到达本穴后,凉湿水汽进一步散热缩合变为天部的水湿云气,水湿云气由本穴的天部层次横向向外传输,此穴如同风气的集散之地,故而得名。
风市属足少阳胆经腧穴,具有舒筋活络,祛风止痒之功,长期按摩这个穴位,可以起到祛风湿,利腿足的作用,对于脚痛,腰膝酸痛,腰重起坐难等病症有特殊疗效,长期坚持按压,能够有效治疗下肢神经麻痹,脚气,股外神经炎,半身不遂,大腿酸痛,脚冷膝痛,全身瘙痒,脚气等症。
经常受到风湿的困扰,或总感到腰腿酸痛,甚至时常有肢体麻木的感觉的时候,不妨按揉一下风市穴来缓解症状,下面来了解一下风市的准确位置是在哪里,具体的功效与作用又是什么。
1.用两手中指分别按于两侧的风市穴,顺时针方向按揉1-3分钟,两腿交替进行,以大腿感到酸胀为佳,每天坚持按摩,能促进下肢血液循环。
2.取站立或侧卧位(交替取穴),用手中指指端点按穴位20-30次,或取坐位,用拇指点按30-40次。
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