太冲的准确位置图和作用视频 太冲的作用与功效
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太冲是足厥阴肝经的原穴,调控着气血的运行,人在生气,发怒时,这个穴位会明显出现一些信号,表现为有压痛感,温度或色泽发生变化,对外界更为敏感,那么太冲的准确位置是在哪里?具体作用又是什么呢?
科学定位:在足背,第1,2跖骨之间,跖骨底结合部前方凹陷处,在拇长伸肌腱外缘处。
快速取穴法:
1.侧坐伸足或仰卧位,在足背,第1,2跖骨底结合部前方凹陷中,触及动脉搏动处。
2.侧坐伸足或仰卧位,在第1跖骨间隙后方的凹陷中,可触及动脉搏动,按压有酸胀感。
太,大之意;冲,冲射之状。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行,本穴物质为行间穴传来的水湿风气,至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外,故名。
太冲是肝经的原穴,主要功效是疏理肝气,通经活络,醒神开窍,镇惊宁神。刺激该穴符合肝的特性,就像蚯蚓给小草松土一样,能使脏腑之气舒畅,调畅气血。以调理和缓解头痛,眩晕,高血压,失眠,肝炎等症,长期按压这个穴位,对月经不调,子宫出血,乳腺炎,肾脏炎,肠炎,淋病,便秘等症具有很好的改善和保健作用。
1.正坐垂足,曲左膝,把脚举起放在座椅上,臀前,举起左手,手掌朝下放在脚背上,中指弯曲,用食指和中指的指尖从下往上垂直按揉太冲穴,以有酸胀痛感为宜,两侧穴位,先左后右,每次各按揉3-5分钟。
2.高血压患者每天坚持用大拇指尖掐压太冲,太溪和曲池穴,可以帮助平肝降逆,清热去火,补益肾阴,以帮助平稳血压。掐压要有一定力度,以感到明显发麻胀痛为宜。每天坚持每穴按揉3-5分钟。
太冲是足厥阴肝经的原穴,调控着气血的运行,人在生气,发怒时,这个穴位会明显出现一些信号,表现为有压痛感,温度或色泽发生变化,对外界更为敏感,那么太冲的准确位置是在哪里?具体作用又是什么呢?
按摩太冲穴前可以用热水泡泡脚,使身体更放松,按揉时要用一点力度,以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜,按压完后可以喝少量的水,以助代谢。需要注意的是,凝血障碍者慎用,孕妇禁用太冲穴。
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