阴陵泉的精确位置 阴陵泉与丰隆哪个祛湿好
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由于饮食、生活的不规律,现在很多人都有湿气过重的情况,而阴陵泉就是一个健脾祛湿的穴位,那阴陵泉的精确位置在哪里呢?
阴陵泉位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,在胫骨后缘与腓肠肌之间,比目鱼肌的起点上,属于足太阴脾经,在临床上常常用此穴位来治疗腹胀腹泻、小便不利、水肿黄疸、遗尿痛经等症。
建议可以取侧坐位,将一条腿翘起放在另外一条腿上,然后另一侧的手轻轻地握住膝盖下方,这样拇指指尖所对应的膝下内侧凹陷处就是该穴位的位置。
配合在一起治疗效果更好。
丰隆穴位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指(中指),属于足阳明经,在临床上主要是用于治疗头痛、眩晕等症。
但按摩此穴位也能排出胃经的浊气,因此也可以将其用来配合阴陵泉、商丘、足三里等穴位用于治疗痰湿诸症,对于人体来说两者配合在一起时起到的祛湿效果才是最好的。
都有一定的效果。
阴陵泉具有促进脾胃运化水湿的作用,经常按摩此穴位的话能够健脾益气、排渗脾湿,不管是对于去寒湿还是去湿热都有一定的效果,如果是寒湿的话,那么则补而灸之,如果是湿热的话那么则泻针出气。
但湿气最主要还是跟长期的饮食、生活不当有关,如果想起到更好的去湿效果的话,那么建议在生活中也要注意规律的饮食,避免食用辛辣油腻、生冷刺激性的食物。
以腹部穴位为主。
如果想要艾灸减肥的话,那么建议可以以腹部穴位为主,比如中脘穴、天枢穴、关元穴、气海穴、建里穴等。
这样就可以在一定成熟上促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,而且还能促进粪便的排出,因此能够很好地防止多余的脂肪在体内堆积,起到促进减肥的作用,但在艾灸减肥的同时也同样需要控制好饮食,并坚持运动,这样才能起到更好的减肥效果。
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