孕妇能吃苦瓜吗
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很多人都知道苦瓜具有清热降火的作用,对于不少容易上火的孕妇来说确实是不错的选择,但是如果没有上火,孕妇能吃苦瓜吗?
苦瓜营养价值极高,含有多种营养成分,富含维生素B1,具有预防和治疗脚气病,维持心脏正常功能,促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20倍,具有预防坏血病,保护细胞膜,解毒,防止动脉粥样硬化,抗癌,提高机体应激能力,预防感冒,保护心脏等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P,有降低血糖的作用。
中医认为,苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效,对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒,故脾胃虚寒者不宜多食。
苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,建议孕妇不要过多食用。
即使孕妇吃苦瓜要慎重,并不代表孕妇吃苦瓜没有任何好处。孕妇的胃肠蠕动较慢,苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。
孕妇可以适当吃苦瓜,但一定不能多吃。需要注意的是,苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。对于脾胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜,以免引起腹泻。
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