吃番茄的好处

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番茄，可以说是家家户户最熟悉不过的食物了。番茄既能做水果，也能当蔬菜，果实营养丰富，具有特殊的风味，因此，深受大众喜爱。那吃番茄的好处有什么呢？接下来为大家解答一下。

吃番茄的好处

1、美容养颜

番茄含有丰富的维生素C，而维生素C本身就具有抗氧化的作用。另外，番茄特有的番茄红素也具有抗氧化的作用。因此，常常吃番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基，从而起到美容护肤、抗衰老的作用。

2、保护血管

番茄含有的元素能够很好地保护人体的毛细血管，主要作用于维生素P的帮助。维生素P可以降低毛细血管的通透性以及脆性，从而起到保持血管弹性的作用，因而常吃番茄对于预防心脑血管疾病有一定的作用。

3、有益肠胃

番茄的抗氧化能力能够清除自由基，从而保护细胞，使脱氧核糖核酸不容易被破坏。而番茄中的维生素C除了美白，还能健胃消食、清热解毒、降低血压等。

4、改善视力

番茄中所含有维生素A，可以帮助人体预防眼病，也包括改善夜盲症，多吃番茄，视力可以在一定程度上可以得到改善。这对于经常使用电子产品的人来讲，有极大的好处。

5、防癌抗癌

番茄中所含有番茄红素，它具有独特的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生。对于老年人是个不错的选择，有效地减少胰腺癌、直肠癌、乳腺癌，口腔癌的发生。

以上就是有关“吃番茄的好处”的内容。番茄全身都是宝，但也要注意食用的原则，比如青番茄不能吃，青番茄里含有龙葵素，对于人体有一定的危害。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。

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