番茄怎么榨汁好喝 番茄榨汁喝有什么好处
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番茄很多人都爱吃,既可以当蔬菜食用也可以当水果吃,可以很好的补充维生素和膳食纤维,起到开胃健脾,清热解毒,美容养颜的作用,下面来看看番茄怎么榨汁好喝。
准备好番茄1个,蜂蜜,冰糖少许。
1.把番茄洗干净,用热水烫之后就可以更好地去皮。
2.把去皮的番茄用纱布包好,挤压出汁,倒入到杯中,然后再选择加入少许的蜂蜜调匀,这时候番茄汁就可以饮用了。
首先将一只番茄用清水清洗干净,将皮去掉,然后用刀将番茄切成丁,加到榨汁机里,加入适量的清水以及蜂蜜和冰糖,然后按开关键,几秒钟之后就做出一杯新鲜的番茄汁。
1.番茄汁中的茄红素是很丰富的,可以通过吃番茄汁的方法来起到降低热量摄取,可以有效的帮助减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养,可以促进食物的消化。
2.番茄汁中是含有大量的番茄素,可以有抑制细菌的功效,同时在番茄汁中还含有大量的苹果酸、柠檬酸和糖类物质,可以促进身体对营养物质的吸收和消化,对健康是有帮助。
材料:蜂蜜、番茄、山楂。
做法:
1、将番茄洗干净,去蒂去皮,切成大小合适的块;山楂洗干净,切成小块。
2、将番茄、山楂放入搅拌机内,加水和蜂蜜,搅打2分钟即可。
食疗功效:开胃消食、润肠通便。
营养价值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、维生素C、维生素B2、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾。
适宜人群:适宜脾胃不和、食欲不振、食后腹胀等患者。
禁忌人群:湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者忌食。
材料:番茄、橙子。
做法:
1、番茄、橙子洗净去皮,切成小丁;西芹洗净切丁。
2、将番茄丁、橙子丁、西芹丁一起放入榨汁机中榨汁,加入盐。
3、用干净纱滤过后,倒入杯中即可饮用。
食疗功效:消除疲劳、美容润肤、帮助消化、减肥瘦身。
营养价值:胡萝卜素、维生素C、维生素B、蛋白质、膳食纤维和铁元素。
适宜人群:一般人均可食用,尤其是熬夜者、减肥人群。
材料:
沙田柚、柠檬、番茄、蜂蜜。
做法
1、将沙田柚洗净,剥开,取果肉,放入榨汁机中榨汁。
2、将番茄、柠檬洗净,切块,与沙田柚汁,凉开水放入榨汁机内榨汁。
3、加入少许蜂蜜调味即可。
食疗功效:清热解暑、开胃消食、健脾和胃、预防贫血、润肠通便、美白皮肤。
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素ABC、膳食纤维、多种微量元素。
适宜人群:一般人皆可食用,也包括宝宝。
禁忌人群:脾虚便溏者。
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