高血压高血糖吃什么水果好 适合血压血糖高吃的水果
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高血压,是指以体循环动脉血压增高为主要特征,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血糖,是指血糖值高于正常范围;空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下。那么,高血压高血糖吃什么水果好呢?接下来就给大家解答这个问题。
高血压高血糖吃什么水果好
1、柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。此外,香蕉除含有丰富的糖类、淀粉、蛋白质、果胶,还含有维生素A、C、E及钾、钙、铁等物质,营养价值较高;且香蕉中含有血管紧张素转换酶抑制,可以抑制血压升高。
2、苹果
因为苹果中所含的果胶,可防止胆固醇增高,降低血糖的含量,而适量吃些苹果对防治糖尿病有一定的作用。如果患者平常血糖波动幅度较大,这时就不要在两餐之间额外加苹果之类的水果,或是要适量减少主食的摄入,以免引起血糖波动。此外,梨含的热量较低,含的纤维素较多;有清热、败火、袪痰的作用,也适合血糖高的患者吃。
3、猕猴桃
因为猕猴桃的含糖量是水果中较低的,较适合高血糖患者食用。且猕猴桃可刺激胰岛细胞分泌胰岛素,食用后还有降血糖的作用,尤其适合一型糖尿病患者食用。此外,对于糖尿病患者来说,石榴茶也是一种非常理想的饮品。且柿子除含有大量的糖类、维生素C外,还含胡萝卜素、维生素B、P和多种矿物质;治疗高血压病、动脉硬化、痔疮出血等效果良好。
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