低血压高吃什么水果好 低血压高吃哪些水果好
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许多人会低血压,由于身体状况不同,发病率也会不同,但主要是低血压引起的。现代低血压是许多人关心的常见疾病,那么低血压高吃什么水果好?
低血压高吃什么水果好
低血压高可以吃苹果、橘子等这些水果。苹果中含有大量的钾,钾可以与钠盐很好地结合,使其能够顺利排出。因此,如果人体摄入过多的钠盐,建议多吃苹果,这可以帮助身体实现电解质平衡。同时,苹果还含有铁和磷,这些物质被肠胃吸收后,可以养血和睡眠,非常适合低血压患者。橘子富含柠檬酸和维生素C,有美容的作用,还可以消除疲劳,尤其是橘皮中所含的果胶可以促进粪便的排泄,降低人体胆固醇,也适用于低血压患者。
低血压偏高患者应注意不要食用高胆固醇食物,如动物内脏、油炸食品、鱼子和蟹黄。高低压是指舒张压高,正常舒张压低于80毫米汞柱。如果舒张压在80到89之间,则属于正常高舒张压。如果舒张压大于或等于90毫米汞柱,则为高血压。
在日常生活中,要规范饮食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴饮暴食。避免熬夜,希望这篇回答能帮助您。
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