对高血压好的水果 对高血压好的水果有哪些
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高血压是一种比较常见的疾病,对健康也有很大影响。因此,无论是预防还是出现后治疗,都有许多事情需要注意。那么对高血压好的水果?
对高血压好的水果
对高血压好的水果有芒果、柠檬、香蕉等。柠檬富含维生素C及维生素P,能够使血管的弹性及韧性得到增强,缓解钙离子,在血凝、治疗和预防高血压这些心血管疾病治疗方面有十分好的效果。另外,芒果也富含维生素A及维C,对视觉健康有好处,减慢细胞的衰老,抑制动脉粥样的硬化,降低高血压及预防癌症。
高血压能够通过运动的疗法来治疗。假如高血压的患者可坚持地锻炼,能够减肥,同时帮助稳定住血压。而应根据自己的情况选择适宜的锻炼方式。大多数患者能够选择步行、快走这些运动。如高血压的状况较轻,更可选择慢跑及长跑,然而,患有冠心病的高血压患者则不能进行剧烈运动以避免事故。
高血压患者应注意长期坚持口服降压药,同时戒烟和限制饮酒,适当锻炼,控制体重,注意饮食调理和心理平衡。希望这篇回答能帮助到您。
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