维生素C吃多了有什么危害
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维生素,是身体所必需的一种物质;且每种元素都会给身体带来一些好处。众所周知,维生素C具有强大的抗衰老、抗氧化的功能,则一些人就养成了每天吃维生素C的习惯。那么,维生素C吃多了有什么危害呢?接下来就给大家解答这个问题。
维生素C吃多了有什么危害
1、导致痛风
一般来说,如果是小剂量的服用维生素C是可以长期服用的。但如果是长期大量服用维生素C,则会导致新陈代谢出现问题;使体内产生大量的尿酸,无法及时排出体外,而身体蓄积就会出现痛风。同时,还会出现腹胀、腹痛等胃肠道疾病,且伴有恶心、呕吐等症状。
2、导致肾结石
因为维生素C为酸性物质,大量服用后可引起尿液的PH值降低,尿中草酸盐、尿酸盐明显增加,易形成肾结石。同时,维生素C吃多了,还会导致小儿骨骼疾病;研究表明,长期超量服用维生素C会导致发育期小儿得骨骼疾病。因此,是不建议长期大剂量服用维生素C的,以免诱发一些不适症状。
3、导致胃溃疡
因为大量补充维生素C,可刺激胃中的胃液分泌,导致胃液分泌过多;对胃黏膜会造成一定的伤害,则可引起胃黏膜的水肿、出血等;从而诱发了胃炎、胃溃疡等。此外,如果怀孕的女性吃太多维生素C,对胎儿的发育也是相当不利的。因此,在临床上,维生素C用量应该按照说明书或者是尊重医嘱,切不可胡乱服用。
以上就是关于维生素C吃多了有什么危害的介绍。但需注意,一定要控制维生素C的摄入量;并保持合理的饮食,才能让营养补充充足,身体也会更加健康。希望以上内容对大家有所帮助,祝大家身体健康,生活愉快。
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