叶酸男的需要吃吗
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现代人大都懂得优生优育的道理,很多人在想要生产的时候都需要经过认真的备孕才怀上宝宝。大家基本上都知道备孕的时候女人一定要积极服用叶酸,这样可以避免胎儿畸形。那么叶酸男的需要吃吗?接下来就为大家介绍。
叶酸男的需要吃吗
一般来说,男性备孕并不需要服用叶酸,个别人服用也无大碍。男性备孕需要注意提高精子质量。注意补锌补硒,增强精子活性和活力,饮食上吃些豆类、花生、小米、萝卜、大白菜,有条件服用育之缘片提高精子质量效果更好。此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多,有机会多吃些。此外要忌烟酒,尽量少泡温泉,适当的运动。
知识拓展:叶酸的作用与功效
1、预防胎儿畸形
孕妇服用一定数量的叶酸能促进腹中胎儿发育,能减少胎儿出生缺陷的发生,因为孕妇摄入的叶酸会通过脐带被腹中的胚胎吸收,它能促进胎儿心脏和大脑发育,能防止胎儿出生后先天不足。
2、降低神经管缺陷
神经管缺陷是一种先天畸形,在国内的发生率特别高,所以女性在怀孕期间应该多服用一些叶酸,因为这种营养成分能促进胎儿神经管发育,可以让他们发育完全,能有效防止神经管缺陷出现,可以让孕妇生出更健康更聪明的宝宝。
3、促进胎盘发育
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