血糖高可以吃大葱吗 血糖高是否可以吃大葱
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大葱,是生活中一种比较常见的食物调料,可以说在炒菜的时候大多数都会放入这种佐料。那么,血糖高可以吃大葱吗?
血糖高可以吃大葱吗
血糖高的话可以吃大葱。但是一定要适度适量,另外大葱中膳食纤维的含量非常高,经常吃大葱,不仅可以促进肠道代谢,清除肠道内的垃圾,还有预防便秘的效果。另外,因为含有很多膳食纤维,适当食用膳食纤维高的食物也可以降低肥胖和糖尿病的患病概率。
对于糖尿病患者来说,合理食用大葱还可以防止糖尿病的各种并发症。大葱是血糖上升指数低的食物,和其余蔬菜一起搭配黄瓜、莲藕、豆制品等可以有效控制血糖。糖尿病患者动脉粥样硬化的发生概率也高于其余病症,而洋葱中的烯丙基二硫化物和二烯丙基二硫化物经人体摄入后,能有效地限制血液中胆固醇和血脂的升高,因此可预防动脉粥样硬化。
另外,建议患者,一定要定时去医院检查,定期监测血糖水平,及时的掌握自己的身体状况,避免其他病症的发生。希望这篇回答能帮助到您!
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