血糖高可以吃大樱桃吗 血糖高能吃大樱桃吗
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樱桃,作为一种水果,富含单糖和果糖,也有些血糖高的患者特别喜欢吃樱桃,那么,血糖高可以吃大樱桃吗?
血糖高可以吃大樱桃吗
血糖高可以吃樱桃。樱桃的含糖量在10%左右,适合高血糖患者食用。可以在两餐之间吃少量的樱桃,对于糖尿病患者来说不会引起血糖的过度波动。樱桃富含维生素,尤其是维生素C,非常适合高血糖患者食用。因为维生素C对人体有抗氧化作用,可以帮助保护高血糖患者的皮肤。此外,补充维生素C后还能帮助糖尿病患者提高免疫力。
在选择水果时,高血糖患者可以选择含糖量较低的水果,如樱桃、苹果、橙子、蜜饯、草莓等。其中含有约10%的糖。应该只控制数量。通常情况下,建议高血糖患者每天摄入250g左右的水果。
另外,高血糖患者饮食要多样化,少吃,定时,定量,控制总热量。主食以米饭和面条为主,最好混着五谷杂粮,每天吃一次,包括燕麦、荞麦、小米、玉米等。因为这些食物含有丰富的膳食纤维和饱腹感,所以高血糖尤其是糖尿病患者很容易增加饱腹感。希望这篇回答能帮助到您。
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