月经可以吃樱桃吗 月经能否吃樱桃
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现在女性对身体的保养比较看重,并且会出现正常的月经来潮,由于担心会出现营养不良,所以会吃些樱桃补充营养,那么月经可以吃樱桃吗?
月经可以吃樱桃吗
月经期间的女性可以吃樱桃。樱桃含有丰富的维生素、微量元素和蛋白质,具有很高的营养价值。另外,对活血和提高免疫力也有效果,还可以预防月经期间缺铁性贫血。除此之外,月经期的女性可以吃苹果、香蕉、桃子等温性水果。 但是需要注意不要吃太多樱桃,容易导致腹泻、腹胀。
若本身胃肠道功能比较虚弱,月经期间建议少吃樱桃,避免胃肠功能受到影响。 经期妇女可以适量食用寒性水果,比如猕猴桃、柚子等,可以补充人体所需要的维生素,但要注意摄入的量,避免血液循环不畅,出现痛经、经血量减少等不适感。
建议经期女性注意保暖和休息,避免熬夜。其次需要养成良好的个人卫生习惯,勤换卫生巾和护垫,避免外阴长时间受到经血的刺激,引起瘙痒或妇科炎症。希望这篇回答能帮助到您!
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