血糖高的人可以吃核桃吗 血糖高的人能吃核桃吗
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血糖高患者在我们生活当中是属于特殊的群体,饮食方面的注意事项是比较重要的,因为血糖的升高会导致糖尿病的出现,所以,血糖高的患者要注意饮食方面的调理,那么血糖高的人可以吃核桃吗?
血糖高的人可以吃核桃吗
血糖高的话,建议不要吃核桃。核桃油脂多,同样重量的脂肪比同样重量的碳水化合物和蛋白质产生更多热量,脂肪1g产生9千卡热量,蛋白质1g和碳水化合物产生4千卡热量。血糖高的时候吃核桃,能量摄入量超标,患者血糖可能会更高。
人体每日血糖的波动与能量摄入有很大关系,核桃体积小,进食后不容易出现饱腹感,所以不容易控制进食量。血糖控制正常的人可以适当食用,但也要注意控制量,以免血糖超标。另外,吃核桃需要监测血糖。因为每个人吃核桃后,血糖不一样。
患者日常要少食多餐,避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低,也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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