痛风可以吃鹌鹑蛋吗 痛风能吃鹌鹑蛋吗
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鹌鹑蛋的胆固醇比其他的一些蛋类都要低很多，在给人补充营养的时候，副作用也没有那么的大，有一些痛风患者也需要补充营养。那么，痛风可以吃鹌鹑蛋吗？
痛风可以吃鹌鹑蛋吗
痛风患者可以吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋营养丰富，属于嘌呤含量低的食物。急性痛风、间歇性痛风或慢性痛风患者可食用鹌鹑蛋进行营养补充。
鹌鹑蛋富含蛋白质，高于鸡蛋中的蛋白质。蛋白质多为优质蛋白质，能被人体很好的吸收利用。鹌鹑蛋中的脂肪主要是磷脂胆固醇，对人体神经发育有益。但鹌鹑蛋中胆固醇含量较高，不建议痛风人群过多摄入。此外，鹌鹑蛋还含有较多的维生素A和B族维生素以及矿物质，包括铁、磷和钙，因此鹌鹑蛋是痛风患者很好的营养来源。
由于痛风患者常并发血脂代谢异常，过量食用鹌鹑蛋可能会进一步加重血脂异常。建议痛风患者每天食用鹌鹑蛋的数量控制在6-8个，既能有效保证蛋白质的日常补充，又能控制相关胆固醇的摄入。希望这篇回答能帮助到您。
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