如何预防白内障 怎么预防白内障
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我们对白内障有了更深入的认识，白内障是一种眼科疾病，有不同的类型。如复杂性白内障、外伤性白内障、代谢性白内障、老年性白内障、先天性白内障等，其原因是不同的，因此我们需要用正确的方法采取预防措施。那么如何预防白内障？
如何预防白内障
如果想预防白内障，不要让眼睛太累。应该每隔一个小时让眼睛休息一下，放松一下。可以闭上眼睛，看看远处的风景。不要在非常黑暗的地方工作或学习，这会对眼睛造成很大的伤害。还应该注意的是，不应该长时间暴露在辐射中。长时间暴露在紫外线辐射下会损坏晶状体，使白内障更快形成。因此，白天活动时最好戴上太阳镜，这样可以减少眼睛受到的辐射。
做好眼部按摩也是必要的，每日适度按摩可使局部血液循环加快，提高眼睛免疫力，使晶状体混浊的发展速度不会那么快。患者应该多喝水，如果身体有缺水或脱水的问题，正常的新陈代谢会受到很大影响。而化学物质会对晶状体造成很大的损害，这很容易引起白内障，也应该控制好食盐的摄入。如果想预防白内障，还应该注意补充维生素补充剂。只有当维生素C足够时，才能减少对氧化晶状体的损害，减少老年性白内障的发病率。
为了预防白内障，有必要及时戒烟。香烟中的有害物质会增加肺癌的发病率，使白内障的形成更加严重。通常可以多吃新鲜蔬菜和水果，补充微量元素、维生素和谷胱甘肽。希望这篇回答能帮助到您。
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