预防白内障的食物
本文已影响1.39W人
本文已影响1.39W人
白内障是老年时期常见的一种晶状体疾患,我们可以通过日常饮食的调理来预防或延缓白内障的发生,预防白内障吃什么好呢?
在正常人的房水和晶体中,维生素C浓度相当高,维生家C是一种抗氧化剂,能积极清除自由基并参与磷酸己糖旁路代谢,有利于阻止或延缓白内障的发生。老年人可以经常食用富含维生索C的食物,比如绿叶蔬菜(菠菜、油白菜等)、草梅、红果、红枣、酸枣、弥猴桃、橘子等。
晶体内的能量来源主要是葡萄糖的无氧酵解,维生素B族是该过程中多种酶的辅酶,B族维生素的缺乏可使无氧酵解过程受阻,造成晶体内能量短缺,影响晶体的代谢。老年人应该经常食用富含B族维生素的食物,比如粗粮、带皮谷物、酵母、花生等,有利于预防白内障的发生。
维生素E是脂溶性抗氧化剂,起到抗晶体脂类氧化作用,维持晶体透明。老年人预防白内障可以常吃富含维生素E的食物,比如核桃仁、花生、玉米、猕猴桃等。
白内障的形成原因是多方面的,微量元素缺乏,营养障碍是其中之一,因此老年人可以吃些富含蛋白质、微量元素的食物,以供身体所需,如豆类及豆制品、牛奶及奶制品、海米虾、鱼类、牛排骨、猪排骨、肝脏等。
预防糖尿病的食物 预防糖尿病这些食物一定要多吃
白癜风的预防应从哪些食物入手
白内障的症状 白内障患者的12个常见症状
预防前列腺的食物 这些食物能预防前列腺病
预防近视的食物 日常吃哪些食物可以预防近视
防止辐射的食物有哪些 吃什么食物可以预防辐射
白内障可不可以吃辣的 白内障不能吃什么
预防白发吃什么食物 补充这3种营养素,可以预防早生白发!
广州预防白癜风的食物都有哪些
预防白内障的方法
如何预防皮肤病 3种食物预防湿疹
对抗白发的饮食疗法 具体哪些食物可以预防白发
先天性白内障严重吗 先天性白内障所引起的危害有什么
预防胃癌的食物有哪些 预防胃癌吃什么食物好
预防白癜风的食物有哪些?
预防癌症的食物有哪些 5种食物吃起来
白内障手术后的饮食注意事项
我国有500多万白内障患者 2/3白内障盲人未手术
【白内障眼药水】缓解白内障的眼药水 白内障眼药水有哪些
白内障有方可防