太阳镜可以预防白内障吗

太阳镜是夏天每个人必不可少的遮阳物和美丽时尚物的代表。有的人会问：太阳镜可以预防白内障?太阳镜在一定程度上可以避免眼睛过度暴热，起到一定的预防作用，但不是主要原因。自然老化、外伤、糖尿病、遗传等因素是引起白内障的重要因素。

据了解，很多眼部疾病都与过度日照有关，比如说白内障，它是由于太阳光中的紫外线照射，引起晶状体混浊，或蛋白变性。另有调查发现，在我国紫外线强的西藏、青海等地区，那里的人们患白内障和黄斑病的比例明显高于其他地区，其发病年龄也会提前。强光还会灼伤视网膜，这也是为什么专家会建议看日食时戴太阳镜，或专门的眼镜的原因。紫外线对人眼部的损伤主要决定于紫外线的波长、辐射时间和辐射强度以及人眼自身防卫机制的强弱。角膜、晶状体是较常受到紫外线损害的眼部组织。

太阳光谱中波长从380纳米到780纳米的光线称为可见光，包括红橙黄绿青蓝紫等不同的颜色;波长大于780纳米的部分是人眼看不到的，称为红外线;波长小于380纳米的部分人眼同样看不到，称为紫外线(UV)，根据波长不同，紫外线又可分为UVA、UVB、UVC及真空紫外等波段，阳光对皮肤和眼睛的损伤，主要是由其中的UVA、UVB和UVC等紫外线造成的。

专家建议，镜片颜色起到的只是改善视觉效果的作用。一般认为，配戴灰色、绿色或茶色的太阳镜，对改善视觉较好。灰色镜片对不同的太阳光谱都能均衡吸收，这样当我们在看东西时，只看到物体变暗，而不会产生明显的色差，从而展现真实自然的感觉。茶色镜片的优点在于，还可滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度，是驾驶员的优选镜片颜色。绿色镜片在吸收光线的同时，能够较大限度地增加到达眼睛的绿色光，令人有凉爽舒适的感觉。

温馨提示：为了真正的预防白内障，我们在日常生活中，要了解预防白内障常识，仅仅靠佩戴太阳镜是远远不够的，太阳镜只起到辅助作用。