糖尿病可以喝紫薯稀饭吗 糖尿病可不可以喝紫薯稀饭
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平时很多人都非常喜欢吃紫薯,紫薯中含有大量的维生素和膳食纤维,经常吃紫薯还可以改善便秘的情况。那么糖尿病可以喝紫薯稀饭吗?
糖尿病可以喝紫薯稀饭
糖尿病患者可以吃红薯稀饭,但一定要控制量。另外,选择正确的紫薯烹饪方式。紫薯也是主食,热量也很高,糖尿病患者吃紫薯时一定要控制摄入量,避免一次吃多,影响血糖。另外,糖尿病患者可以以红薯为主食吃。也就是说,在吃紫薯的同时,减少或完全停止摄取其他主食,可以使血糖控制平稳。由于热量控制好,对血糖的影响不是特别显著。
另外,吃紫薯一定要选择蒸或煮的方法,油炸、油煎、做点心不适合糖尿病患者。如果糖尿病患者不适度食用紫薯的话,紫薯中的淀粉转化为糖储藏将是不利的。糖尿病人不能吃糖分高的食品、甜食。应该少吃油腻的东西,饮食清淡,少摄取卡路里。
平时要吃很多土豆、面汤等粗粮。糖尿病人也可以吃适量的水果,但不能随便吃。只能吃少量。平时必须控制糖分的摄取。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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