血糖高可以吃豆角吗 血糖高能吃豆角吗
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豆角作为超市中常见的一种蔬菜,非常受群众的喜欢,脆脆的,口感非常的好,可以凉拌也可以炒菜,有些血糖高的朋友也喜欢吃些豆角,那么血糖高可以吃豆角吗?
血糖高可以吃豆角吗
血糖高的话可以吃豆角。 豆角含糖量非常低,是低升糖指数的蔬菜。 豆角含有维生素、膳食纤维、微量元素和极少的碳水化合物,豆角可以选择糖尿病患者经常吃的蔬菜。 糖尿病患者血糖高的时候,主要是抑制高碳水化合物,特别是精白米面等高碳水化合物而制作的主食。 一般吃的主食是杂粮和精白米面混合做成的主食最好吃。 尽管还是要限制量,但是蔬菜可以尽量多吃。 糖尿病患者血糖高的时候,每天可以吃一斤半左右的蔬菜。 豆角是蔬菜中优选的蔬菜之一。 所以,血糖高的时候可以多吃豆角,少吃精白米面这样精制加工的高碳水化合物。
血糖高的患者在饮食方面,不建议吃糖、糖、热量高、油分多的食物。 请不要吃包装材料表上写有糖、葡萄糖、水果糖等成分的点心。 请不要吃甜食。 也不推荐膨化食品、饼干、薯片等含油多的油炸食品或烧烤等热量高的食物。 血糖高的患者,居家烹饪方法要科学,以蒸、炖、煮、拌为主,不推荐炒菜、糖醋排骨、油炸、炒菜等烹饪方法。
血糖高的朋友应注意平时的饮食,避免高糖量的食品,以免对身体造成损害,希望这篇回答能帮助到您!
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