肩膀僵硬怎么变软
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肩膀僵硬可能是生理因素,也可能是病理因素,比如肩周炎、颈椎病、肌腱膜炎等导致的,可根据不同原因选择相应处理方法。
一、生理因素
如果平时不注意保暖,肩部关节受凉,肩关节局部软组织血液循环紊乱,血管收缩,可能会导致肩膀僵硬,可适当休息并做好肩部保暖,或适当按摩,缓解肩膀僵硬。
二、病理因素
1、肩周炎:如果长时间过度活动或活动姿势不正确等,肩关节及周围软组织退行性改变,或慢性损伤,引起肩周炎,患者出现肩膀肩僵硬现象,可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓释片、布洛芬缓释片等药物缓解疼痛。
2、颈椎病:如果有颈椎病,颈椎间盘出现退行性改变,也可能会导致肩膀肩硬,可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
3、肌腱膜炎:如果平时习惯不好,长时间保持同一坐姿,或坐姿不良等引起局部肌肉粘连,也可能会导致肩膀僵硬,可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行治疗。
除此以外,神经痛、脊椎病变等也可能导致肩膀僵硬,建议遵医嘱治疗。
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