跑步可以降血压吗

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跑步通常可以辅助降血压,但是需要注意运动量,不可以过度劳累。具体分析如下:

跑步可以降血压吗

血压是推动血液在血管内流动的动力,当血压升高时会使患者出现各种不适症状,比如头晕、头痛、心悸、呼吸困难等。跑步可以改善血管壁的功能,长期跑步可以使心率减慢,心输出量增加,使血液中的儿茶酚胺水平降低,从而降低外周血管阻力,达到辅助降低血压的效果。但是如果跑步量过大,可能会导致心跳加快或是出现血管收缩使心动过速,严重时还可能会危及到生命安全,所以跑步需要循序渐进。

高血压患者需要注意不可以剧烈运动,并且时间要控制好,不可以过长,以免加重症状。

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