跑步可以降低血糖吗 跑步能降低血糖吗
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血糖对于人体是十分的重要,是人体不可或缺的能量来源,,生活当中一些高血糖的人在进行积极的锻炼,希望可以降血糖。那么,跑步可以降低血糖吗?
跑步可以降低血糖吗
跑步可以降低血糖,这是因为人在跑步的过程中会消耗一些能量,而吃一些食物为身体提供能量。但是在给予能量的过程当中,糖尿病人的胰岛素分泌不够,或者效果不敏感。这些高能物质不可以被身体转化后再利用,而会以血糖的形式留在体内。通过跑步,可以利用运动中多余的血糖消耗能量,使血糖不会太高,也就是所说的加强运动或者运动式疗法来降低血糖。
对于糖尿病患者,一般建议人进行生活方式的调整,加强运动,以便通过运动降低血糖。跑步是一种很好的有氧运动,适合各个年龄段的糖尿病人。其中跑步包括快跑、中跑和慢跑。一般来说,人们提倡慢跑和适度跑步。有氧运动跑步到轻微出汗,可以有效降低血糖,不出现低血糖。所以跑步肯定是可以降血糖的,建议用这种方法降血糖,减少降糖药的用量。
首先血糖高的患者要排除具体原因,然后进行生活方式干预,可以定期监测血糖,血糖高时给予药物治疗。希望这篇回答能帮助到您!
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