心率快怎么锻炼身体
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一般心率快可以通过做平缓的有氧运动锻炼身体。
通常情况下锻炼身体不能提高心率，但是在锻炼身体的时候可以改善基础心率，对提高自身的免疫力以及抵抗力都有一定的帮助，平时可以采用打篮球或者是慢跑、骑单车、练瑜伽等方法来提高心率，通常情况下在休息的时候也可以使心率达到基础的水平。
当心率快时在锻炼身体的时候一定要控制好运动量，不要频繁的做剧烈运动，以免心率速度过快，引起患者出现胸闷、胸痛或者是心慌、气短等不适的症状。如果心率快长时间得不到缓解的情况下，还要采用调整呼吸的方法来改善，另外要保持心情舒畅，避免产生紧张或者是焦虑的心理。
在生活中如果心率过快通常会导致心脏负担增大，甚至引起心律失常。平常生活中要避免做剧烈运动。
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