老年人吃什么水果对心脑血管好
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老年人一般吃山楂、荔枝、菠萝等水果对心脑血管好。具体分析如下:
1、山楂
山楂中含有丰富的柠檬酸,一定程度上能帮助增加血管的弹性,并且可以帮助降血脂和血压,对有心脑血管疾病的老年人有好处,但是要适当进食,以免引起腹泻。
2、荔枝
荔枝是一种热性水果,其中含有丰富的蛋白质和维生素,可以补充身体需要的营养元素,增强身体素质,促进疾病恢复,而且有助于降低胆固醇,老年人可以适当的食用。
3、菠萝
菠萝味道甜美,进食后可以帮助促进食欲,而且能帮助降低血管里的脂肪,心脑血管不好的老年人可以适当的进食,对身体的恢复有一定的帮助。
除上述常见的水果外,心脑血管不好的老年人也可以适当的进食猕猴桃、苹果、山竹等。平时应该注意身体健康,如果出现不适症状,应该及时就医治疗。
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