板栗吃多了会上火吗 板栗吃多了会不会上火
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板栗在秋天成熟,是秋天很好的养生食物。被称为干果之王的栗子自古以来就很受欢迎。那么板栗吃多了会上火吗?
板栗吃多了会上火吗
栗子吃多了确实容易上火。板栗本身是热性食物,吃多了可能会让舌头长出疙瘩,大便干燥,头晕头痛,所以不建议吃得特别多。特别容易上火的人吃栗子的概率可能很高。而少量食用板栗不仅能有效吸收板栗蛋白质和维生素,提高人体免疫力,还能促进新陈代谢的正常进行,能迅速增加饱腹感,降低主食摄入,达到一定程度降低血压的目的。
吃多了很难消化。特别是生栗子,可能有人喜欢生吃。生板栗可能维生素含量高,但生板栗硬消化慢,最好熟了。熟了的东西最好吃适量。吃多了容易胀气,脾胃可能受损,身体不适容易消化,吃生板栗还是熟板栗,慢慢嚼咽。
如果想吃栗子,但担心消化不好的话,可以把栗子放在粥里吃。煮成栗子粥的话会很容易吃。不仅容易消化,而且营养丰富,不用担心吃太多。板栗不论老少,主要来吐血、反胃、便血,但不当饭吃,只吃适量。一般人可以吃板栗,但板栗含糖量高,糖尿病患者请谨慎食用。另外,容易便秘和上火的人请不要吃。希望这篇回答能帮助到您!
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