女人吃茼蒿有什么好处
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女人吃茼蒿有什么好处
1、促进消化
因为茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲。并且其所含的粗纤维有助肠道蠕动、促进排便的作用。从而可起到很好的促消化、通便的作用。
2、安神健脑
因为苘蒿中含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,具有养心安神、稳定情绪、降压护脑等功效。同时,还能让记忆力衰退的速度变得越来越慢,在一定程度上可以让人的心神变得更加的安定。
3、利水消肿
因为茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物质,可调节体内水液代谢,起到通利小便、消除水肿的作用。此外,茼蒿中含有的挥发性精油,以及胆碱等物质,还具有降血压、补脑的作用。
茼蒿的营养价值
茼蒿,又称蓬蒿、蒿菜等,为桔梗目、菊科、茼蒿属一年生或二年生草本植物,为菊科植物茼蒿的茎叶。其性平、味甘,归肝、肾二经。具有促进消化、安神健脑等效果。且茼蒿含有丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、缬氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等。其含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑、清血化痰、润肺补肝、稳定情绪、防止记忆力减退。茼蒿中含有一种挥发油有特殊香味,可以刺激人的食欲,起到开胃作用。
茼蒿的适宜人群
茼蒿一般人都可以食用,尤其适合高血压人群,贫血人群,经常进行脑力劳动的人群。此外,茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,这样会减弱茼蒿的健胃作用。
茼蒿的禁忌人群
脾虚泄泻者不能吃茼蒿;因为茼蒿辛香滑利,对脾虚泄泻者来说可能使病情加重,造成不利影响。且茼蒿气浊,切不可一次食用过多,以免引发上火。同时,不喜欢茼蒿味道者;因为茼蒿本身就具有很强的气味,如果感觉此味道很难闻的话,建议是不宜食用的,以免产生反胃的情况。
希望以上内容对您有帮助。
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