什么是高糖水果
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一般情况下,高糖水果是糖分含量很高的水果。具体情况分析如下:
高糖水果一般是指糖分含量很高的水果,含糖量在3%-5%属于低糖水果,含糖量在15%-30%则属于高糖水果。需注意,高糖水果并不一定是味道很甜的水果。常见的高糖水果有香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、桃子等。高糖水果适宜低血糖、体质虚弱、身体经常感觉疲惫的人群食用。患有糖尿病、高血压、高脂血症的患者应尽量避免食用高糖水果,因为高糖水果会引起血糖升高,可能会导致病情加重。食用高糖水果要注意适量,切勿暴饮暴食,以免导致血糖波动。
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