高血压可以喝酸奶吗 高血压可不可以喝酸奶
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许多人非常喜欢酸奶,因为它味道鲜美。同时,也知道,喝一些乳制品可以为的身体补充营养,但酸奶在不同的时间有不同的效果。许多人对此缺乏了解,哪么高血压可以喝酸奶吗?
高血压可以喝酸奶吗
高血压可以喝酸奶。酸奶对高血压患者的健康有益,酸奶含有益生菌,可以调节肠道菌群,有利于肠胃健康。酸奶还富含蛋白质和矿物质,钙含量高,可以预防和治疗缺钙。大多数人可以喝酸奶,但不能一次喝太多,以避免胃部不适。高血压患者应控制盐的摄入量,吃低盐、低脂和低胆固醇的饮食,不要吃太多的糖,因为吃太多的糖也容易发胖。
高血压患者不要吃高热量、高脂肪和高胆固醇的食物,如动物内脏,包括心、脑、肾、脂肪、油炸、烧烤等食物。不要吸烟或喝酒,此外,不要喝刺激性食物,如浓茶、咖啡等,多吃绿色蔬菜和水果,保持定量运动,控制体重,以稳定血压。
高血压患者不应该吃垃圾食品或受污染的食物,应该根据血压情况适当使用抗高血压药物。长期高血压容易增加心脏负担,也容易引起心脏病、肾病或别的疾病。希望这篇回答能帮助您。
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