多喝牛奶有什么坏处 多喝牛奶有哪些坏处
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在日常生活中人们喜欢,通过喝牛奶来达到补充身体所需要的营养,而有些人却因为过多饮用反而给身体造成了负担。那么多喝牛奶有什么坏处?
多喝牛奶有什么坏处
1、影响胃肠功能:乳糖不耐受患者饮用纯牛奶可导致腹胀、腹痛、腹泻等症状;2、影响肾脏:纯牛奶富含蛋白质,对限制蛋白质摄入患者应限制饮用;3、增加脂肪和能量:纯牛奶与饮用水相比含有一定的能量和脂肪,对肥胖、糖尿病患者限量食用。
纯牛奶含有丰富的优质蛋白质,容易消化吸收,是很好的蛋白质来源;纯牛奶中的脂肪、乳糖等营养物质,有助于提供身体正常活动所需的热量;纯牛奶含有左旋色氨酸物质,可以改善睡眠。睡眠质量差的人,可在适当睡前少量饮用纯牛奶,提高睡眠质量;中医认为纯牛奶性平,具有生津止渴、补虚健体、健脾养胃等功效。缺钙患者在积极治疗原发疾病的同时,可辅助饮用纯牛奶,促进疗效。
牛奶虽然营养丰富,但不要过多饮用,以免给身体造成伤害。希望这篇回答能帮助到您!
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