喝牛奶对孕妇有什么好处
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通常情况下,喝牛奶对孕妇有提高睡眠质量、促进肠胃蠕动、增强免疫力等好处。注意孕妇在饮用牛奶时不可一次性饮用过多,以免对胃肠消化功能产生影响,导致孕妇出现腹胀、腹泻等不适现象。孕妇在饮用牛奶时不可与果汁、巧克力等食物共同食用,以免对胎儿的生长发育产生影响。
1、提高睡眠质量:牛奶中含有色氨酸,具有安神镇静、调节神经等作用,孕妇在摄入后有助于提高孕妇的睡眠质量。
2、促进肠胃蠕动:牛奶中含有大量的益生菌和活性因子,孕妇在饮用后有助于促进肠胃蠕动功能,可以预防孕妇出现便秘现象。
3、增强免疫力:牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,孕妇适量饮用有助于给机体补充营养物质,进而达到增强免疫力的效果。
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