孕妇可以吃牛奶炖蛋吗 孕妇吃牛奶炖蛋的好处
本文已影响6.8K人
本文已影响6.8K人
牛奶炖蛋也就是鸡蛋羹,它的里面添加了牛奶一起煮哦,那么牛奶炖蛋孕妇可以吃吗?牛奶炖蛋对孕妇的作用有哪些?
牛奶炖蛋孕妇可以吃,对孕妇和胎儿都是有好处的,富含优质蛋白质,和矿物质钙,吃起来是非常软嫩顺滑的,口感香醇,可以促进孕妇提高免疫力,也可以促进胎儿的发育要注意蒸的时间,避免蒸过劲。
1、具有补肺养胃、生津润肠之功效,对人体具有镇静安神作用,对糖尿病久病、口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者有益;
2、牛奶能促进睡眠安稳,牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;牛奶中的镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性。
3、牛奶能润泽肌肤,经常饮用可使皮肤白皙、光滑,增加弹性;基于酵素的作用,牛奶还有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效;
4、儿童常喝鲜奶有助于身体的发育,因为钙能促进骨骼发育;老人喝牛奶可补足钙质需求量,减少骨骼萎缩,降低骨质疏松症的发生概率,使身体柔韧度增加;
5、鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品;
6、鸡蛋含蛋白质,含人体必需的八种氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素;矿物质有铁、磷、钙等;维生素A、B2. B6. D、E和烟酸等。有较高的营养价值和一定的医疗效用。
食材:鸡蛋、牛奶、白糖。
做法:
1、准备鸡蛋一个,磕入碗中,再加入半匙白糖;
2、将鸡蛋和白糖搅打均匀,倒入蛋液体积1.5—2倍的牛奶,并搅打均匀;
3、将蛋奶混合液过筛,将过筛后的杂质倒掉;
4、再过筛一次,筛网上没有什么明显杂质,用调羹撇掉表面的小气泡;
5、锅中放入适量冷水,将一个盘子反扣在碗上;
6、水开后,小火蒸15分钟左右,关火后稍焖一会;
7、如果喜欢,可以淋上一匙草莓酱,没有直接吃也很好吃的。
孕妇可以吃牛油果吗 孕妇吃牛油果有什么好处
孕妇可以吃牛油果吗 孕妇吃牛油果有什么好处
孕妇早上喝羊奶好吗 孕妇喝羊奶好还是牛奶好
孕妇晚上喝牛奶好不好 孕妇晚上喝牛奶有什么好处
木瓜炖牛奶下奶吗 木瓜炖牛奶可以天天吃吗
鹅蛋可以去胎毒吗 孕妇吃鹅蛋有什么好处
孕妇可以吃炖肉吗 孕妇能吃什么
桃胶牛奶的作用与功效 减肥可以吃牛奶炖桃胶吗
孕妇可以吃牛油果吗 孕妇吃牛油果的好处
孕妇可以吃鸽子炖香菇吗 孕妇不可以吃哪些食物
经常吃木瓜炖牛奶好吗 木瓜炖牛奶会长胖吗
孕妇吃木瓜炖牛奶的好处
孕妇奶粉真的会很胖吗 孕妇喝孕妇奶粉要注意什么
孕妇鸡蛋牛奶可以一起吃吗
孕妇吃当归炖鸡可以吗 孕妇吃当归炖鸡有影响吗
鸭蛋和牛奶可以一起吃吗 鸭蛋和牛奶一起吃有什么好处
电饭煲蛋糕不放牛奶可以吗 家里没有牛奶怎么做蛋糕
孕妇可以吃牛肉干吗 孕妇吃牛肉干有什么好处
天麻炖鸡孕妇可以吃吗 注意:孕妇不能吃天麻炖鸡
蛋黄果孕妇能吃吗 孕妇吃蛋黄果有什么好处