月经期间体重会增加吗 经期体重是否会增加
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通常来月经期间,女性的新陈代谢能力下降,水分积累,从而出现水肿、增重的现象;只需要合理的调节身体的代谢情况,就可恢复正常。因此,在月经完的一个星期,是减肥的黄金时期;此时,体内的黄体素浓度很低,身体的新陈代谢较快,可在月经完的一周时间内减肥。那么,月经期间体重会增加吗?接下来就为大家解答这个问题。
月经期间体重会增加吗
一般来说,月经期间体重是会增加的。因为月经期间,体内激素的变化,可能会导致水分和钠的滞留,从而导致体重增加。同时,还可能导致下肢轻度浮肿,甚至伴有颅内水肿,并增加颅内压,可能引起月经性头痛。但是,通常在月经结束后,水和钠的潴留会自然消失,体重会恢复正常。此外,正常的月经时间是七天,子宫内膜连续几天的出血,会让体重有种下降的感觉;其实,这只是一种错觉,是因为体内的雌激素较少,不论什么时候,不节制的食用高热量食物和甜食,都会变胖。因此,应注意均衡饮食,并适当运动。
知识拓展:来月经前的症状
1、乳房胀痛
因为排卵后雌孕激素上升,促进乳房生理性的增生,乳房的乳腺管和腺泡都会增生变化;所以,部分女性朋友会出现乳房胀痛的情况。同时,有些女性还伴有乳头疼痛的现象;建议避免穿过窄的内衣,以免加重不适感。
2、情绪不稳
在月经来潮的前几天,甚至是一个星期前,部分女性会出现情绪不稳定的情况。如无缘无故的生气、无缘无故的哭泣,甚至可能会因一件小事而大发雷霆等;而且,很多女性会出现全身乏力、嗜睡等症状。
3、食欲增加
这可能是月经来临前的信号,是为身体储备能量,以便有更多的精力排出体内的垃圾和毒素。此外,还会出现腹部不适;是由于激素变化、盆腔充血导致;部分女性会出现下腹部和腰部的酸痛、隐痛、胀痛感,而有的女性则没有任何不适。
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