来月经前体重为什么会变重 怎么来月经前体重会变重
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女性现在对于身材管理比较严格,是在月经来潮的前几天会格外注意饮食,但是少数女性在来月经之前可能会出现体重变重的现象,那么来月经前体重为什么会变重?
来月经前体重为什么会变重
女性在月经前体重肯定会变重,月经后体重增加更明显。 这是因为女性在月经前卵巢分泌的雌激素会下降到最低水平,雌激素下降会导致体内水钠的积存增加,间接引起体重的增加。
此外,许多女性在月经前和月经期间,由于水钠潴留,可能出现双下肢轻度水肿,同时也可能出现颅内水肿、颅内压增高等头痛症状。 因此,月经前或月经期间女性出现体重加重多为生理表现,暂时可以不用处理。
体重略有增加,无需特殊治疗,月经后可恢复正常。建议平时注意休息,避免过度劳累,吃清淡易消化的食物,少吃辛辣食物,多做适量运动,刷新心情,缓解生活和工作压力,保证充足的睡眠。另外来月经期间,需要注意身体的保暖,不要摄入寒凉的食物,以免引起痛经,希望这篇回答能够做到您!
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