剧烈运动后体重增加是怎么回事
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一般情况下,剧烈运动后体重增加可能是肌肉增加、进食饮水量增加或者甲状腺功能减退等原因引起,建议通过改善生活习惯或者应用药物等方式改善。
1、肌肉增加:剧烈运动后可能会出现肌肉增加的情况,肌肉是比脂肪重的,所以出现剧烈运动后体重增加的情况。这是正常的生理性现象,无需进行特殊处理。
2、进食饮水量增加:剧烈运动后由于汗液增加,身体缺水后导致口干舌燥,部分人群为了缓解口干舌燥的情况,饮用水较多,也可能导致体重增加。同时,剧烈运动后,体内能量消耗较多,出现饥饿的情况,机体可能选择进食的方式补充,如果进食量过大,也可能导致体重增加。建议合理运动,运动后应控制饮水量和进食量。
3、甲状腺功能减退:剧烈运动后体重增加还可能是疾病引起,例如甲状腺功能减退,常伴随体重增加、怕冷、疲劳等症状,建议遵医嘱通过应用左甲腺素钠片、醋酸氢化可的松片等药物进行治疗。
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