儿童缺钙吃什么 儿童缺钙可以吃什么
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如果宝宝出现严重缺钙,当务之急是及时给宝宝服用专门的补钙品,当宝宝体内的钙含量达到正常范围之后,妈妈还可以给宝宝进行食补,通过日常饮食为宝宝提供身体发育所需钙质。那么,儿童缺钙吃什么呢?接下来就为大家解答这个问题。
儿童缺钙吃什么
1、牛奶
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此牛奶应该作为儿童日常补钙的主要食品。另外,其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
2、虾皮
虾皮里面含有丰富的钙质,能够帮助孩子更好的吸收,而且虾皮还不会给宝宝的肠胃带来负担,属于比较容易消化的一种食物。另外虾皮属于万能胶类型食物,也就说虾皮能够放进任何的食物里面,也能够和所有的食材相结合。所以,不知道孩子缺钙吃什么的,虾皮就是最好的食物。
3、豆类
豆制品里面含有的营养元素也是很多的,能够帮助孩子更好的成长,豆制品里面含有的钙元素是非常可观的,能够帮助宝宝快速的补钙。而且豆制品里面还含有丰富的蛋白质,能够让孩子变得更加的健康,同时还能够增加孩子的抵抗力,也是孩子补钙的比较好的选择。
4、鱼类
鱼类食物里面含有丰富的蛋白质以及一些其它营养元素,对孩子的生长发育是很有帮助的,而且鱼类食物里面含有丰富的钙质,能够帮助孩子补钙。另外,鱼类食物里面含有丰富的可供人体吸收的氨基酸,这种氨基酸对宝宝的大脑发育也是很有帮助的,所以应该多给孩子吃一些鱼类食物。
以上就是关于儿童缺钙吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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