吃荷兰豆的好处有哪些 荷兰豆和什么一起吃好
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现代生活水平是越来越高了,很多人总是吃着大鱼大肉,其实我们更应该多吃蔬菜水果,这样才能保证身体健康。荷兰豆的营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能。
1、荷兰豆是铁的上好来源,可以补铁元素。
2、荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、通利小便。
3、荷兰豆还对脾胃虚弱、小腹胀满、烦热口渴均有疗效。
4、对于刚生出宝宝的妈妈们来说,吃荷兰豆对产后乳汁不下也是有一定的帮助的。
5、吃荷兰豆可以增强人体新陈代谢功能。
6、想要美容的妈妈们,荷兰豆还有延缓衰老、美容保健功能。
荷兰豆 + 虾仁:提高营养价值
荷兰豆 + 蘑菇(鲜蘑):消除油脂引起的食欲不佳
荷兰豆 + 红糖:健脾 通乳 利水
荷兰豆 + 蘑菇:消除油脂引起的食欲不佳
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吃荷兰豆的好处
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荷兰豆不能和什么一起吃
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