吃了南瓜可以吃红薯吗 紫薯减肥还是地瓜减肥
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南瓜和红薯在生活特别常见,很多时候在饭桌上都可以见到这两种东西,那么吃了南瓜可以吃红薯吗?下面就一起来看看吧!
南瓜和红薯可以一起吃,但是最好不要一起吃。
南瓜和红薯之中虽然没有什么相克的成分,两者也没有毒,但是南瓜和红薯中的淀粉含量过高,容易刺激肠胃分泌胃酸,对肠胃不好,所以不建议将南瓜和红薯放在一起食用,
建议食用紫薯。
紫薯和红薯都是薯类食物,很多成分都是一样的,不含蛋白质和脂肪。但是紫薯比红薯多了花青素,硒元素也远超红薯很多,减肥期间,减肥人士会控制饮食,能量的获取比较单一,营养补给上可能有所欠缺,建议食用紫薯给身体更多营养。
红薯不能放在冰箱保存。
红薯放在冰箱中保存极易腐败变质,因为红薯的保存环境需要绝对的干燥,而冰箱中有水汽,把红薯放在冰箱中保存很容易腐败变质。
从市场上买回的红薯最好放在太阳下晒几小时,以减少伤口水分,促使愈合,在取用时,要轻拿轻放,避免碰伤。
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