水果沙拉吃多了好吗 水果沙拉吃不完怎么办
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减肥瘦身是很多人的愿望,很多人都会通过吃水果沙拉帮助身体减肥法,水果沙拉吃多了好吗?下面一起来看看吧!
不好。
任何食物都要控制在一个适量的范畴里面,过犹不及都是不好的,适当的吃些水果沙拉对于身体健康来说很有好处,吃多了则会伤害身体,造成不适。
放进冰箱冷藏。
水果中含有大量的糖分,经过冰镇后口感会更加的香甜,所以,日常吃水果沙拉吃不完之后可以放进冰箱冷藏保存,这样既有利于食物的口感又不会浪费食物。
清爽可口的食材即可。
常见的食物有生菜、黄瓜、玉米粒、苹果、香蕉、橙子、西瓜、火龙果、胡萝卜等,这些食物中含有大量的纤维素,可以提高肠胃的消化速度,对于身体健康很有好处。
食材:火龙果、芒果、金橘、酸奶。
做法:
1,把火龙果外皮削掉,芒果削皮去核,金橘用水清洁。
2,然后将火龙果、芒果切丁状,放在沙拉盘中,金橘切片,去掉籽后也放上去。
3,准备一份酸奶。
4,把酸奶倒入摆好的水果里。
5,搅拌均匀即可。
减肥瘦身是很多人的愿望,很多人都会通过吃水果沙拉帮助身体减肥法,水果沙拉吃多了好吗?下面一起来看看吧!
食材:沙拉酱、苹果、香蕉、西瓜、火龙果。
做法:
1,将苹果、香蕉、西瓜、火龙果去皮后切成丁状。
2,将苹果放进淡盐水里面浸泡,防止氧化变黑。
3,然后将这些水果放在碗里,淋上沙拉酱即可。
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