沙棘果泡水喝的功效 沙棘果怎样泡水喝最好
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我昨天在外面的时候看到有人在卖沙棘果,说沙棘果泡水喝对身体好的,我之前也没有喝过沙棘果泡的水,沙棘果泡水喝的功效是什么呢?下面一起来看看吧!
沙棘果是沙棘树的果实,是一种营养丰富的食物,在沙棘果中含有丰富的有机酸和纤维素成分,柠檬酸、苹果酸等等,这些成分进入人体后,能够刺激胃酸分泌,促进肠胃蠕动,对于胃部食物有消化和吸收作用,从而达到润肠通便的功效,适量的用来泡水饮用,能够帮助缓解腹胀、便秘、大便干燥等消化不良情况。
沙棘果含有超氧化歧化酶和多种维生素,食用沙棘果后,这些成分进入人体后,能够有效的清除体内自由基,缓解人体衰老的情况,且维生素可以促进人体的新陈代谢,起到滋润肌肤、美白、美容养颜等功效,对于一些皮肤问题有所改善。
在沙棘果中含有丰富的黄酮类化合物,适量饮用沙棘果泡的水,能够在一定程度上增加冠状动脉流量,降低心肌耗氧量,有加强毛细血管功用及止血、抗凝的作用,可对心脏有所保护,对于动脉硬化等心血管疾病有所预防。
从营养学的角度来说,沙棘果中含有黄酮类化合物、维生素、人体所需氨基酸、挥发油、蛋白质、矿物质以及微量元素等营养成分,饮用沙棘果泡的水,能够补充人体所需营养,在一定程度上提高自身免疫力,对于外界病毒的入侵有所预防,且沙棘果中的超氧化物歧化酶等生物活性成分,可以帮助调节人体体液免疫和细胞免疫。
沙棘可以单独用热水泡水喝,也可以加入其他食材或者药材一起泡水喝,例如,加蜂蜜、玫瑰花泡水等。
中医认为:沙棘果性温、味酸甜,从营养学的角度来说,在沙棘果中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、矿物质以及微量元素等营养成分,饮用沙棘果泡的水具有美容养颜、促进消化、保护心血管等功效,沙棘果泡水时并没有明显的相克禁忌,可以与多种食材一起泡水,下面介绍沙棘果和蜂蜜一起泡水的具体做法:
1、将用清水稍微清洗干净表面灰尘。
2、放入杯中,倒入适量的温开水。
3、然后盖上盖子,焖3-5分钟。
4、加入适量的蜂蜜搅拌均匀,冷却至适宜温度后食用。
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