南瓜子的功效与作用 南瓜子的美味食谱及食用禁忌
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
南瓜子的功效与作用,南瓜是一道常见的食材,每次吃南瓜时都会把南瓜子留着,南瓜子究竟有什么功效呢?南瓜子的美味食谱及食用禁忌是什么呢,今天就来告诉大家!
在这里要说一句,这个杀虫不是以毒杀虫哦,是以药疗的方式治疗寄生虫。在中药里南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用,因而是血吸虫病的食疗佳品。
南瓜含有丰富的钴,可不要小瞧这个钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
南瓜子富含不饱和脂肪酸、纤维、抗氧化成分,对心脏十分有益。其中单一不饱和脂肪酸有助于减低坏胆固醇含量,提升有益胆固醇含量。
南瓜子有助于防止冠状动脉疾病,提升血脂健康。目前南瓜子中的镁已经应用于帮助防止心脏骤停、中风和心脏病发作。此外,南瓜子对血压水平也有调节作用哦。
南瓜子中含有很高的抗氧化剂和植物化学物质,调节免疫系统,以减少病毒的感染。像感冒、流感、疲劳等其他疾病的感染都是有可能降低的。
南瓜子的功效与作用,南瓜是一道常见的食材,每次吃南瓜时都会把南瓜子留着,南瓜子究竟有什么功效呢?南瓜子的美味食谱及食用禁忌是什么呢,今天就来告诉大家!
女人到了一定年纪就会出现更年期等症状。厨娘提醒大家,出现这种情况不要着急,不妨吃点南瓜子。南瓜子中所含植物雌激素可以调节更年期异常,缓解更年期引起的潮热、抽筋和头痛等症状。
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,也是人体生长发育的重要物质。十分适合生长发育期的小孩子吃。
材料:南瓜子、即食燕麦、熟南瓜泥、蜂蜜、蔓越莓干
做法:
1、将所有材料混合装入碗中,搅拌均匀。
2、将搅拌后的食材捏成大小合适的球状。
3、装入盘中就可以食用啦。放入烤箱里烤一烤会更香脆哦~这个方法简单便捷,满满的谷物,非常适合当快手早餐。我有时也会拿来当小点心呢~
材料:南瓜子、盐
做法:
1、把南瓜子从南瓜中掏出来,洗干净。不要嫌麻烦,新鲜的南瓜子炒出来会比较好吃哦。
2、在吃上非常追求口感的,可以将干瘪的南瓜子都挑出来,这样炒出来的南瓜子个个饱满。
3、开小火先将南瓜子烘干,再放入盐进行拌炒。炒至微微焦黄就可以食用了。
材料:高筋面粉、牛奶、鸡蛋、南瓜子仁、蔓越莓干、酵母粉、红糖、核桃油
做法:
1、先将牛奶、糖、面粉、酵母粉倒入盆中,再加入鸡蛋液。最后将蔓越莓干、南瓜子仁、红糖混合在一起,搅拌均匀。
2、加入一点点核桃油,搅拌后开始揉面,等待发酵。
3、烤箱180度左右预热10分钟,将发酵好的面团放入烤箱烤20分钟左右即可。
1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用也不大。已经被氧化腐败的南瓜子千万不要食用,因为食后容易引起恶心、呕吐、腹痛的症状。
2、吃南瓜子一定记得不要与羊肉同食,否则很有可能就会引起腹胀、胸闷等症状。
3、胃热病人宜少食南瓜子,不然会脘腹胀闷。为了吃导致身体难受可是不划算的哦。
4、食用南瓜子应该适量,一次不要吃得太多。过量食用不仅有长胖的风险,厨娘以前还看到过因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。
蛇床子的功效与作用及禁忌和食用方法
南瓜根的功效与作用 南瓜根的注意事项
南瓜的营养功效,南瓜的美味吃法
南瓜是发物吗 吃南瓜的功效作用
炒熟南瓜子吃了会胖吗 炒熟的南瓜子的作用和功效
南瓜皮的功效与作用 南瓜皮怎么做好吃
瓜子仁的功效与作用 瓜子仁的食用方式和注意事项
【南瓜的功效与作用】南瓜有哪些功效与作用 南瓜的功效与作用及禁忌
南瓜花的功效与作用 南瓜花的注意事项
南瓜吃了对身体有什么好处 南瓜的作用和功效
小米南瓜山药粥的功效与作用 小米南瓜山药粥的食用方式和注意事项
南瓜子的功效与作用
甜瓜的功效与作用及禁忌
苦瓜的功效与作用及禁忌
南瓜小米粥的营养价值及功效 南瓜小米粥的食用方式和注意事项
南瓜藤的功效与作用 南瓜藤怎么吃做好
香瓜子的功效与作用 香瓜子的食用方式和注意事项
南瓜藤的功效与作用 南瓜藤竟然有这么多神奇的功效
五味子的功效与作用及禁忌
苦瓜功效与作用及禁忌 苦瓜不仅能降火