吃什么食物降低血糖 血糖高吃什么好
本文已影响8.09K人
本文已影响8.09K人
通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效手段,但很多患者对降糖食物不是很了解。其实生活中不少的食物都有降糖作用,患者不妨多吃。今天我们就和大家说说吃什么食物降低血糖。
吃什么食物降低血糖
1.黑木耳
黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质,其中木耳多糖有明显的降糖效果,是日常降糖和保健的好菜。
2.紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。
3.苦瓜
苦瓜是一种夏季应季瓜果,味道独特,对于血糖有着很积极的作用,其中含有丰富的苦瓜素和苦瓜籽多肽,这两种物质对于小肠粘膜吸收葡萄糖的作用有明显的抑制现象,另外还可以起到适当的改善胰岛素水平的作用;是一种很不错的辅助降糖的食物。
4.草莓
草莓的热量较低,可以防止餐后血糖迅速上升,而且不会增加胰腺的负担。此外,草莓富含维生素和矿物质,具有辅助降糖的效果。
5.洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。
6.樱桃
樱桃中富含的花青素苷能够增加人体内部的胰岛素的含量,从而有效地降低糖尿病患者的血糖。此外,樱桃含有丰富的维生素E,对于糖尿病患者防治肾脏并发症有益。同时,维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。
7.胡萝卜
胡萝卜中含有降糖物质,人体摄入后,有明显的降糖作用,其所含的槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,也是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
经过上文的介绍后,相信大家对吃什么食物降低血糖已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
【血糖高吃什么好】血糖高吃什么食物好 血糖高吃什么好能降糖
血糖高吃什么食物降糖 这几款食物是天然的降糖药
吃什么食物对低血糖有好处
降血糖最快的十种食物 吃什么降血糖好
血糖高如何降下去 吃什么食物好
降血糖最有效的食物 吃什么可以降血糖
降血糖最有效5种食物 吃什么食物降血糖
血糖高吃什么水果好能降糖 吃什么水果可以降血糖
血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢 吃什么降血糖
低血糖吃什么好 吃什么对低血糖好
血糖高吃什么好能降糖
血糖高吃什么好,怎么吃可降血糖
高血糖患者吃什么好 高血糖吃什么食物保护健康
低血糖症吃什么食物好
血糖高不能吃什么食物 血糖高的禁忌食物
血糖高吃什么食物好
低血糖怎么办 吃什么食物缓解低血糖
降血糖吃什么好 高血糖就要吃这些
吃什么食物降血糖
血糖高吃什么食物好 血糖偏高吃哪些东西好
孕期血糖高吃什么好能降糖
吃什么食物降血糖
孕期血糖高吃什么好能降糖 孕妇吃什么降血糖最快
血糖高吃哪些食物能降糖
孕妇八种食物降血糖 孕妇吃什么降血糖好
血糖高吃什么主食最好 吃什么主食有助于降血糖
高血糖吃什么食物好 适合高血糖患者吃的食物
血糖高吃什么水果好 8大水果能够降低血糖
吃芹菜降血糖吗 降低血糖吃哪些食物有用
降血糖的十种最佳食物 吃什么食物可以降血糖