活血的食物 哪些食物可以活血
本文已影响9.26K人
本文已影响9.26K人
我们知道,我们血管内的血液每时每刻都是在不停的流动着的,如果血液流动缓慢的话,就会对我们的身体健康造成伤害的,所以大家想要改善这一症状的话,最好是选择多吃些具有活血作用的食物了。下面我们就来看看活血的食物有哪些。
活血的食物
1.洋葱
辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。
2.黑木耳
具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
3.西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。
4.生姜
性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。
5.柠檬
柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。
6.山楂
酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
从上文中我们可以了解到,活血的食物有洋葱、黑木耳、西红柿、生姜、柠檬等,希望以上内容可以帮助到大家。
补血的食物有哪些 吃什么可以补血
贫血吃哪些食物可以快速补血呢
月经量多吃什么食物补 6种食物帮你止血活血
能降血糖的食物,降血糖的食物有哪些
降血脂的食物有哪些 哪些食物降血脂
吃什么食物可以降血糖?血糖高不能吃哪些食物?
吃哪些食物可以降血糖
产后活血的食物有哪些
补血补铁的食物有哪些 有哪些补铁补血食物
生活中吃哪些食物可以保养子宫
活血化瘀的中药 哪些中药可以活血化瘀
补血的食物有哪些 最补血的十种食物
【活血化瘀的食物】 活血化瘀的食物有哪些 吃什么可以活血化瘀
生活中吃这些食物真的能补血吗
生活中哪些食物属于低热量食物
日常生活中可以吃哪些食物 不宜吃哪些
什么食物补血 补血的食物有哪些
哪些食物可以改善胃出血?
怎样饮食可补血 哪些食物补血快
哪些食物吃了可以补充气血 吃了可以补充气血的食物
生活中哪些食物可以利尿防癌
贫血可以吃什么食物 贫血不能吃哪些食物
补血的食物有哪些 8种必吃的补血食物
生活中哪些食物可以帮忙消除“炎症”
活血化瘀可以试试这些食疗
吃什么食物可以补铁 补铁补血的食物有哪些
生活中哪些食物可以缓解痛经
吃哪些食物可以降血压
生活中补肾的食物有哪些?
高血糖的食物有哪些 高血糖的食物有哪些种类