活血化瘀吃什么 活血化瘀的食物有哪些
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现在很多人都存在气血不通的问题,如果体内长时间淤血会对身体健康造成非常大的危害,所以在日常生活当中一定要多吃一些活血化瘀的食物,下面就为大家介绍活血化瘀吃什么。
活血化瘀吃什么
1.黑木耳
黑木耳具有益气养肾,活血化瘀的作用,它还可以降低血脂,软化血管,让血液流通的更加顺畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
2.西红柿
西红柿中含有非常多的活血化瘀成份,其中富含的果胶,黄酮素都可以达到一个很好的抗血凝的效果,同时西红柿中富含的番茄红素也有助于增强血管壁的弹性,促进自身体内的血液循环,在一定程度上可以达到一个预防动脉粥样化的效果。
3.山楂
山楂性酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
4.玉米
玉米中富含有非常丰富的亚油酸,亚麻酸等多种脂肪酸,也可以有效地调节自身出现的血压偏高功效,达到一个软化血管的目的,促进自身体内的血液循环,防止血栓的形成。同时玉米中富含的抗氧化剂维生素e也可以达到一个清除氧化自由基的效果,保护血管。
5.生姜
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