西梅小米银耳粥

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西梅含有丰富的营养成分，包括维生素A、纤维素等，银耳具有养胃、美容养颜的效果，西梅小米银耳粥有很高的营养价值。

食材

主要食材：西梅适量

其他食材：银耳适量、小米适量、水。

西梅小米银耳粥

做法步骤

1、备材料，银耳预先用水泡透。

2、取一锅，下适量的水先煮小米。

3、半小时后下泡透的银耳，约煮30分钟。

4、待小米与银耳煮成粥状，下冰糖。

5、待冰糖溶化，关火。

6、下西梅泡在粥里，晾凉食用。

西梅小米银耳粥第2张

功效

滋补生津、润肺养胃、补肺益气。

西梅小米银耳粥第3张

成果图

西梅小米银耳粥第4张

小米银耳养生黑米粥窍门

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